霜降时(⏸)节，人们容易感冒，因此需要增强免疫力。维生素C是一种重(🧢)要的抗氧化(🗻)剂，可以帮助(🐐)身体提高免(🛒)疫力。可以选择吃一(😺)些橙子(🏿)、柠檬、(💕)柚子等富(🗜)含维生素C的水果(📶)，或者吃(😢)一些蔬菜，如菠(🐽)菜(🏭)、花椰菜等。