谷雨时节，人们可以通(🔦)过一(🕵)些养生方法，保(🍃)持身体的(❌)健康。可以(⚾)多吃一些(🛵)新鲜的蔬菜水(📏)果，以补充维生素和矿物质。可以适当进行户外运(😞)动，如散步、慢跑等，增(💂)强体质。还可以通过中医养(🦆)生的方(♈)法，如穴(🖊)位按摩、食疗等，调(👐)节身体的(🚐)阴阳平衡。