太极拳对身(📷)体健康有多(👼)方面的益处。太极拳(👿)的练习可以(🌦)改(🗄)善血液循(☝)环和增强心肺功能，有助于预防心血(📌)管疾病。太极(🔔)拳可以增(🌆)强(🀄)肌肉力量和(🚄)灵活(🏝)性，改善身体的姿(🛣)势和(👮)平衡能力，减(😇)少骨质疏松和关节炎的风(🗝)险(🤠)。太极拳的练习还(😸)可以调节(🎎)神经系统和内分泌(🕸)系统(🎖)的功能，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。