谷雨是春季的最后一个(🌈)节气，人们在这个(📽)时候要(♋)注(👷)意调整(🎡)饮(⏳)食，注重养(🚅)生。谷雨时节，气(⏯)温回升，湿气(👬)重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多吃(🌚)一些温热(🐌)的食(🙁)物，如姜(🔝)、葱、(💕)蒜等(🈴)。还要多运动，增强(👨)体质，预防疾病的发生(🚦)。