努力加餐饭并不意(🔄)味着随便吃些零(🎄)食或者(😞)快餐，而是要选择健康的加餐(🤸)食品。比如(😾)，可以选择(🧥)水(🧜)果、坚(🌀)果、酸奶等富(🙄)含营养的食品作为加餐。这(🐉)些食品不(🎱)仅能够(❔)提供能量，还能够补(🙀)充身体所需的(🤤)维生素和矿物质。