惊蛰(📌)对人们的身体健康也(⛄)有一定的影响。根据中(✈)医理(🧐)论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺(🍢)，此(🖨)时应(🤑)注意调养阳(❕)气(👬)，增强体质。在饮食(🍻)方面，可以多食用一些温补食材，如姜、(👢)葱、蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果(🎁)等(😯)。适量的户外(🔕)活动也(🛌)有助于提高身体的(🥏)抵抗力。