除了清热解暑和补充水分(📱)，我们还应该(🦋)注(💞)重营养的摄入。夏季虽然炎热(🥑)，但我们的身体(🍱)依然(🌷)需要各种营养物质来维持正常(🏂)的生理功能。在伏天(🍷)饮食(📃)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(🌥)物质的摄入。蛋白质(🥛)是人体的重要营养(🛬)物质，可以帮助我们修(🕶)复和生长(💞)细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋(🧙)白质(🍏)食(🔁)物，如(🔭)鱼、(🐯)鸡肉、豆(🎅)腐(🤴)等。维生素和矿(〰)物质可以帮助我们增强免疫(🧓)力，保持身体(🚻)的健康。夏季我们可以多吃一些水(🛌)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🍊)子(🕶)等，以(🚓)补充维(⛵)生(🕝)素和矿物质。