补充水(🌧)分(⛺)也是伏天饮(🥞)食的重要(😈)原则之(♏)一。夏季天(🔺)气炎热，人们容(🛰)易(🥛)出汗，身体的(♈)水分流失较快，因此(🍥)我们需要多喝水来补(🔃)充水分(🈂)。一些富含水分的(🐛)食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(🎵)果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(🗃)质(🛹)。椰子水、绿豆汤等(⚽)清(✒)凉饮品也是夏季的首选，可以帮助(🧀)我们降温(🏺)解暑。