为了(💲)度过这(❗)个加长版的三伏(🚠)天，人们需要(🕛)采取一系(🧒)列(📞)的防暑措施。首先是要注意合理饮食，多喝水，多吃清淡的食物，避(🔷)免暴饮暴(🚚)食和食用过于辛辣的(🚰)食物。其次是要注意保持(🏡)室内通风，避免长时(💘)间(🚶)暴露(🏥)在阳(📡)光下，尽(🥌)量减少户外(🚇)活动(👪)。还要注意防晒，戴好帽子和墨镜，涂抹防晒霜，保护好(🚇)皮肤。