清晨是三伏天湿气最重的时候，此时室外湿(😬)气较大，可以选择(🧡)在清(🚡)晨(💓)进行户(⤵)外运动，如晨跑(🤶)、打太极拳(💂)等，有助于排(👶)出体内湿气。