谷(📆)雨是春季(🏨)的最后(🌯)一个节气，人们在这个时候要注意调整(🤰)饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿(Ⓜ)气(⏭)重，容易导致(🥝)人体(😭)湿(🐑)邪的(⌛)侵袭，因此要避免食用(⬅)生冷的(👀)食物(🔗)，多吃一些温热的食物(💺)，如(📎)姜(🍿)、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病(⛽)的发生。