努力加(🤽)餐饭并不意味着随便吃些(👈)零食或者快餐，而(🎙)是要选择健康的加(📃)餐(🦅)食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这些(⛅)食品不仅能(🔭)够(🤚)提供能量，还(🎇)能够补(🦁)充身体所(😊)需(🚤)的(🌦)维生素和矿物质(🍃)。