补充(🗽)水分也是(🚰)伏天饮食的重(🕳)要原则之一。夏(👵)季天(📬)气炎热(⛸)，人们容易出汗，身体的水分(🌱)流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分(😝)。一(🐟)些富含(🍔)水(🕒)分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🏸)柚子(🐾)等水果(🏦)都(🌭)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(🍃)质。椰子水(🌤)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解(🥠)暑。