入伏期间，人们需要注意(💋)防暑降温，保持良好(🏟)的健康状态。要注意(🎁)饮食，多吃清凉、富含维生(👃)素(💛)的食(🎏)物(😞)，如西瓜、黄瓜、草莓等(🌋)。要(📣)适当锻炼身体，增(🏮)强体(🔆)质，但要(⚾)避(🌥)免在中午时段进行剧烈运(🥈)动。要(🚮)保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境下(😊)。