补充水分也是(🐒)伏(👄)天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人(🦈)们容(🔑)易出汗，身体(🏿)的(💤)水分流失较快，因此我们需要(🎴)多喝水来补充水分。一些富含水分的食物(🥊)也(🎖)可以帮助我(🏛)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🎌)都是夏季(🎚)的水果，不仅可以(🛩)解(🏜)渴，还富(🏖)含维生(🥦)素和矿物质(👁)。椰子(⏪)水、绿豆汤等清(🛩)凉饮品也(🍗)是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。