冥(🤧)想是一种有效(🎧)的放松方式，可以帮助我们(🤨)集中注意力，放松(📹)身心。每天进行几分钟的冥想(🆗)练(🔇)习，可(🎓)以(💏)有效缓解大(📩)脑的疲劳。