在大暑时(🏃)节，人们容易食欲不振(⌛)和(🏁)胃口不(🚍)好。为了解腻和增加食欲，可以(😏)多(🙆)食(🐂)用一些清爽解(🥨)腻的(🕐)凉菜。凉菜(🚬)不仅(🔙)口感清爽(🗡)，而且富(⏪)含蔬菜和水果，有(🎈)助于提供营(😧)养和(🙃)增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们不仅美味可(😉)口，还有(⤴)利于消化和排毒。