立秋是一个养(🗓)生的好时机，人们可以通过一些方法来增强体质(😚)，预防秋季常见的疾病。如适当(🌪)锻炼(👌)身体、(🦍)合理(🌼)饮食、保持良(🍒)好(🔈)的作息等都是秋季养生的(👤)重要方法。