在健美先生训练中，力量训练是一(💧)个重要的组(📑)成(👈)部分。通过使用各种器械和自由重量训练(🍝)，你可以增加(💆)肌肉的力量和(🌀)耐力。举重、(🍰)深蹲、卧推等(📍)动作都(💧)是常见的力量训(🍊)练项目，它们可以刺激(🎎)肌肉(🤙)的生长(🍛)和发展(🆚)。健美先生训练(🐴)也包(🌇)括一些有氧运动，如跑步、游(🍪)泳和跳绳(👒)，以提高心(🆙)肺功能和燃烧脂肪。