冥(♑)想是(😰)一种(⏫)有效的放松方式，可以帮(🛣)助我们集(😟)中注意力，放(🥘)松身心(🐠)。每天进行几分钟的冥想练习，可以有效缓解大脑(🍳)的疲劳。