身体健康是人们追求(🦂)幸福生活的基(⚫)础，而滴水穿石的力量(🏎)也(🖊)可以在保持身体(🏀)健康方面发挥作(🕒)用。每天坚持(📕)适(💭)量的运动，如慢(🕎)跑、散步等(🚒)，通过长期坚(⛳)持，可以增(⛲)强心肺(🙁)功能，提高身体素质。良好(🔴)的饮食习惯也是保持(👦)健康的重要因素。每天坚持(⭐)摄入足够的水分、蔬菜和水(🎰)果，远离垃圾食品(🕓)，可以提高免疫力，预防(😶)疾病的发生。