为了充分发挥加餐(👝)的作(🍿)用，需要合理安排加餐时间。早上和(💝)下午是最(🌀)适合加餐(🛢)的时间(😊)段。早上加餐(🐛)可以给身体提供能(💲)量(📉)，帮助人们更好地开(🔆)始一天的工作(📖)；下午加餐可以缓解工作压力，提(⏱)高注(🆗)意力和工作效率。