除了清热解暑(⏩)和(🆑)补(⛰)充水分，我(🗒)们还应该注重营养的摄入。夏季(😿)虽然炎(🏭)热，但我们的身体依然需要各(🚟)种(🧤)营养物质来维(⭐)持正常的(🐴)生理(🆖)功能。在伏天(🛵)饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素(🚟)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的(🛠)重(🏰)要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择(📟)一些清淡的(🙉)蛋(😵)白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🌱)等。维生素和矿物质可(👇)以帮助我们增强免(🏾)疫力，保持身体的(😕)健康。夏(🔫)季我们可以(👍)多(🌆)吃一些水果和(😨)蔬菜(🦗)，如番茄(⛵)、黄瓜、橙(✍)子等，以补充维生(🌎)素和矿物质。