男人三十而立(😚)，要开始重视自己的健(😰)康管理。他们(🧟)应该保(📖)持良好(👞)的生活习惯，均衡饮食(🚥)，适量运动，定期体(🔒)检，及时预防和治疗(♐)疾病。只有保持良好(💈)的(🗄)身体状态，才能(🐈)更好(🔅)地应对(🚺)工作和生(🤶)活的压力，享受幸福的人生。