饭后是人体阳气最旺盛的(🔎)时候，也是湿出的(🐪)好时机。可以(🎂)选择(🚘)在饭后进行一些轻(📓)度的运动，如散步、(🐳)太极拳等，有(🙋)助于促(🎨)进湿气(🈺)的排出。