莲子粥是立冬当天的滋补食(🗜)品之(📑)一。莲子具有滋阴养颜的(🏟)作(🧦)用，能够补(🖐)充(🏢)体内(🙊)的营(✌)养，改善皮肤干燥和气血不足(💑)的问题。莲子粥口感细(👎)腻，营养(📙)丰富，是冬季养生的好选择。