灭谛是(💧)佛教中第三个谛，它(🎐)指(🐍)出消除痛苦的方法是通过(🎉)修行和觉悟。佛教(🖖)提倡人(❓)们通过冥想和禅修，培养(🥄)内心的平静和无我(🥎)觉(⭕)知。只有通过(⭐)修行，人们才能超越物质世界的束(♓)缚，达到内心(🏵)的解脱。