橄(🍏)榄球比赛中，核(🆑)心稳定性对于保护脊柱和提高(🏀)身体平衡(🛢)至关重要。通过(🏑)进行核心稳定性训练，如平板支撑(🌀)、仰卧起坐和俯(🥌)卧撑(☕)，可以增强(🐥)运动员的核心肌(🏪)群(🈶)力量和(🔱)稳定性。