在冬季(🚉)，我们(🤓)可以(🥢)适当增加(🍺)营养摄入，多(🌞)吃一些富含维生素(🤗)的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高(🧠)免疫力。还可以适(🈷)当进(⛪)行一些保健活(⬜)动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身(📲)体疲劳。