小暑时节(🔆)，人们需要注意养生保健。可以多吃一些清凉(🎀)的(🍀)食(🐊)物，如绿豆、绿茶等(🥍)，以清热解(🍾)暑(🈶)。还可以(🎇)进行一些适量的运动，如早晚(⚡)散步、太极拳(💡)等(👢)，有助于调节身体的(⏫)阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是(🦁)很重要的。