橄榄球比赛中，持(🛡)久的有氧(⛄)耐力对于运动员来说至关重要。通过进行有氧耐力训练(💓)，如长跑、游泳和有氧器(👅)械训练(🤶)，可以(🐟)提高运动员的心肺功能(👏)和耐(👹)力水平(⛎)。