如果不(⬅)得不外出(🚂)活动，应尽量避免在中(⚾)午时段进(💣)行，因(🏕)为此时(🌌)阳光最为猛烈。选(🚪)择清晨或傍晚时段进行户外活(🌠)动，同时注意做好防晒措施。