日本豆腐(🌥)有许多(🎳)健康功效。豆腐(🐰)中的(📠)大豆异黄酮有助于降低胆固醇，预防(🆕)心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤(✋)维有助(🌷)于促进肠道蠕动(🎃)，预(😍)防便秘。豆腐还含有丰富(⚪)的钙和铁，有助于骨骼健(🐄)康和贫血的预防(🔇)。