除了清(📁)热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🎶)季虽然炎热，但我(🤧)们的身体依然需要各种营养(🍅)物质来维(🌞)持正常(🛂)的(🦎)生理功能。在(🏷)伏天饮食中，我们应该(😼)注重蛋(📊)白质、(💧)维生素和矿物(🕷)质的摄入。蛋白质(👾)是人体的重要营(👬)养物质(🌰)，可(🎑)以帮助我们(🍏)修复和生长细胞(😪)。夏季我们(🌪)可(🆒)以选择一些(🙏)清淡的蛋白质食物，如(🚰)鱼、鸡肉、(🌊)豆腐等(🚯)。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康(🎡)。夏季我们可以多吃一(🔀)些水(👟)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🛷)生素和矿物质。