冬至(👀)也是进行适当运(🍴)动锻(🔢)炼(🆘)的好时机。人们可以选择一些室内(🚳)运动，如瑜伽、太极拳等，来(👉)保(💼)持身体(🌥)的活跃度和灵活性。适当的运(💟)动可以促进血液循环，增强免疫力(🤤)，预防冬季常(📄)见的疾病。