谷(👋)雨是(👺)春季的最后一个节(🔃)气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨(🐞)时节，气(♊)温回升，湿(🏑)气重(🛑)，容(🐯)易导致人体湿邪的侵袭，因此要避(🎲)免食用生冷的食物，多吃一些温热的食(🗡)物(⏮)，如姜(🙎)、(💇)葱、蒜等。还要多运动(🅰)，增(🏟)强(🧟)体质，预防疾病的发生。