谷雨是春季的最后一个(🗾)节气(🏔)，人们在这个时候(🔇)要注意调整饮(🧛)食(😁)，注重养生。谷雨时节，气温(🏜)回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用(🌾)生冷的食(🦍)物，多(🥌)吃一(😵)些温热的食物，如姜、葱、蒜(⏹)等(⚾)。还要多运动，增强(🔔)体(💋)质，预防疾病的发(😀)生(🐊)。