立夏是一个养生的(🍔)好时(🎮)机，根据(🐇)中医理论，人(🔩)在立夏时应该注意调(🦐)养身体，保(🕵)持(🙃)健(🔵)康。立夏时气(🐞)温升高，人们容易出汗，因此(🚒)要适当增加水分(🕦)摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化(⭕)较大(🕛)，人们(👇)需要注意保暖，避(🚈)免着凉感(🖊)冒。立夏还是进行户(🥙)外运(⏲)动的好时机(✂)，可以增强体质，提高抵抗力。