谷(🧘)雨(⏰)时节，人们可(👱)以通过(🎻)一些养(⛱)生方法，保持身体的健康。可以多吃(📣)一些新鲜的蔬(👴)菜水果，以补充维(🌨)生素和矿物质。可以适(🚹)当进(🐜)行户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。还可以通过(📓)中(🏣)医养(❗)生(🐻)的方法，如穴(👅)位按摩、食疗等，调节身体的阴阳平衡。