入伏期间，人们需要(🥌)注意防暑降温，保持(⛪)良(🎡)好(🍊)的健康状态。要注意饮食，多(🔭)吃清凉、富(🤤)含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、(🏵)草莓等。要适当锻炼身体，增强(🙎)体(🖤)质，但要(♋)避免在中午时段进行剧烈运(🔠)动(📹)。要保(🔕)持室内通风(🚄)，避(❤)免长时间暴露在高温环境下。