在世界杯比赛中，每场(🗳)比赛只需几分钟，这对球员的体能要(🌝)求(🤭)非常高。球员需要具(🌸)备(🔐)出色(🎧)的耐力，能够在短时间内保(🧔)持高强度的(🏪)奔跑和(🍦)拼抢。球员(🏩)需要具备快(😉)速反应的能力，能够(🍡)在几分钟(🈁)内做出正(🤗)确的判断和决策。球员还需要具备良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内完成(🎟)各(👣)种(😵)动(🌃)作(💘)和技术动作。为了达到这些要求(🏴)，球员(🚽)需要(⏲)进行(💟)高(😒)强度的训练，包括有氧和无(💚)氧运动(📇)，以及力量和灵敏(💯)度训练。