立夏是一个养生(⛷)的好时机，根据中(👎)医理(🤗)论，人在立夏时(💷)应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升(📵)高，人(📶)们容(🙄)易(🐏)出(🐶)汗，因(🌸)此要适当增加水分摄入，多(🖍)饮水、吃些清淡的食物。由于气(💑)温变化较大，人们需要注意保暖(🏮)，避免着凉感冒。立(😌)夏还是进行户外(😂)运动的好时机，可以(📔)增(😗)强体质，提高抵抗力。