补充水分也(💜)是伏天饮(🦋)食的(🙊)重(🥎)要原则之一(🥝)。夏季天气(🎼)炎(💚)热，人们容易(♏)出汗(🌴)，身(😑)体的水分流失较快，因此我们需(🛣)要多喝(🥗)水(😋)来补(🚐)充水分。一些富含水分的食物(🌋)也可以帮助我们(💄)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是(💖)夏季的水果，不仅可以解渴，还(🃏)富含维生素和矿物质。椰子水、绿(🌮)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助(🦈)我们(🤛)降温解暑。