立夏是一个(🙍)养生的(⚫)好(🥣)时机(💫)，根据中医(🌧)理论，人在立夏时应该注意(🥋)调养身体，保持健康。立夏(🛳)时气温升高(🧦)，人(👷)们容易出(🗜)汗，因此要适当增加水分摄入(⛑)，多饮水(🧜)、吃些清淡的食物。由(🗾)于气(🦊)温变化(⛷)较大，人们需要注意保暖，避(🍌)免(❔)着凉感冒。立夏还是进行(📌)户外运动的好时机，可以增(🚉)强体(🚢)质，提高抵抗力。