在(✈)入伏的时候，气温高，人们容易出汗，体内的阳气也会消耗很(😝)多(🚦)。清热解暑(🕛)的食物是非常重要的。可以选择一些富含水分的食(🚙)物(🖊)，如西瓜、黄瓜(🕒)、苦瓜等。这些食(🧖)物不仅(👟)可以补充(🎂)体内的水分，还可以(💥)清热解毒，帮(🕊)助身体(🕐)降温(🦄)。