入伏的时候，胃肠道的(🚶)消化功(🌷)能会减(🈚)弱，容易引起消化不良和胃(🕣)肠道不适。选择(📭)清淡易消化(🔠)的食物非常重要(😊)。可以选择一些清淡的(🏔)蔬菜、(📊)鱼类、豆(🐘)腐(🦎)等食物，少吃油腻和辛辣的食物(🔍)。这样不仅可以减轻(💤)胃肠负担(🎒)，还可以预防(⏰)胃肠道疾病的(👙)发生。