在三九时节(🈚)，人们要注意保护自己的健康，避免(📪)受寒(〰)感冒。可(📄)以通过适当的(🐾)锻炼、保持室内通风和适度的饮(🌱)食来增强(🍀)身体的抵抗(🌧)力。也是(🗨)一(🐣)些传(🐪)统中医养(🌤)生的好时机，如食用(🌗)一(🤼)些具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。