立(🏆)夏是草(🛸)鱼的最佳时节。草(🎬)鱼是夏季的常见(⛱)食材，其肉质鲜嫩、(🏽)营(⏹)养丰富，富含优质蛋白质、(♑)不饱和脂(🔰)肪酸和多种维生素。草鱼还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对于增强骨骼健康、促进(🧞)血液循环(⚓)有着很好的效果。在(🕒)立夏(🎬)时节(🏣)，烹饪一道(😡)鲜美的草(🥘)鱼菜肴(😕)，不仅可以满(📝)足味蕾的(🤺)享受，还能够为身体提(🚎)供充足(💎)的营养。