九十(🚋)岁老人的另(🈺)一个生活(❄)秘诀是适度运动(🔋)。他们每天(🎻)都保持(🎚)一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等(👃)。适度的运动有助于增强身体的柔(✖)韧性和耐力，保持肌肉和骨(📠)骼的(😋)健康。适(📣)度运动还可以促进(💠)血液循环，提(🎾)高心肺功能，预防心脑血管疾(🥝)病(🚧)。