除了清热解暑和补充水分，我(♊)们还应该注重营养(🗑)的摄入。夏季(🙄)虽然炎热，但(🔝)我们(🛶)的(🐮)身(🖌)体依然需要各(👣)种营养物质来维持正(🔼)常的生理功能。在伏(⛪)天饮食中(🌼)，我们应该注(📨)重蛋白质(📐)、维生(🚃)素(🚭)和矿物(✍)质的摄入。蛋白质是人体的重要营(📚)养物质，可(🍪)以帮助我们(🔉)修复和生长细胞。夏(🛠)季我们(🚝)可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(👁)肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我(🚥)们增强免(🌋)疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些(👒)水果(🏿)和蔬(🛸)菜，如番茄、黄瓜、橙(🌓)子(🐸)等，以补充维生素和矿物质(💅)。